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南阳憨哥

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魔鬼身体运动法【动图演示】  

2013-07-24 15:00:19|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、背部伸展有美化全身的背部线


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2、同时增加手部柔软度 


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3、收紧腹部肌肉


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4、减去小肚腩 


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5、左右两边伸展运动 


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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下


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7、强化腹肌及腰背的肌腱 


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8、雕塑双腿和腹部线条 


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9、美化腰部,消除赘肉


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10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉


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